Manchmal ist der Weg in eine Praxis zu weit.
Vielleicht gibt es im Moment wenig Spielraum. Vielleicht kostet es Kraft, sich auf den Weg zu machen. Vielleicht fühlt sich Nähe gerade leichter an, wenn sie einen klaren Rahmen hat. In solchen Situationen kann Online-Psychotherapie eine sinnvolle und tragfähige Möglichkeit sein.
Online zu arbeiten bedeutet für mich nicht, Therapie zu vereinfachen oder zu beschleunigen. Es bedeutet, einen anderen Resonanzraum zu öffnen; strukturiert, aufmerksam und beziehungsorientiert. Auch über Distanz kann Kontakt entstehen. Auch online kann Regulation stattfinden. Und auch hier kann sich etwas in Bewegung setzen.
Was Online-Psychotherapie bei mir bedeutet
Online-Psychotherapie ist bei mir keine technische Lösung und kein Ersatz für Präsenzarbeit. Sie ist eine bewusste therapeutische Entscheidung.
Die Arbeit orientiert sich an den gleichen Grundlagen wie meine Präsenztherapie: Gestalttherapie, eine nervensystemorientierte Perspektive, Bindungs- und Beziehungsmuster sowie eine traumasensible Haltung. Der Unterschied liegt nicht im „Wie gut“, sondern im Wie.
Das Online-Setting bietet oft mehr äußere Sicherheit und gleichzeitig eine klare Struktur. Für manche Menschen erleichtert das den Zugang zu inneren Themen, für andere unterstützt es die Selbstregulation im Alltag. Beides kann therapeutisch wertvoll sein.
Für wen Online-Psychotherapie hilfreich sein kann
Online-Therapie kann besonders dann sinnvoll sein, wenn Sie im Alltag gut funktionieren, sich innerlich aber erschöpft, angespannt oder orientierungslos erleben. Auch bei Stress- und Überforderungsthemen, Beziehungskonflikten, innerem Druck oder dem Wunsch nach mehr Selbstkontakt kann das Online-Setting tragen.
Manche Menschen schätzen es, in ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben. Andere erleben es als entlastend, Therapie in einen klaren zeitlichen Rahmen einzubetten, ohne zusätzliche Wege oder äußere Anforderungen. Auch wenn Präsenztermine aktuell schwer umsetzbar sind, kann Online-Psychotherapie eine gute Alternative sein.
Wann Online-Psychotherapie nicht geeignet ist
Nicht jede Situation eignet sich für ein Online-Setting. Bei akuten Krisen, schweren dissoziativen Zuständen oder wenn kein geschützter, ungestörter Raum zur Verfügung steht, ist Präsenzarbeit in der Regel die bessere Wahl.
In einem gemeinsamen Erstgespräch klären wir, ob Online-Psychotherapie für Ihr Anliegen sinnvoll und verantwortbar ist. Diese Abgrenzung ist Teil meiner therapeutischen Haltung.
Rahmen und Ablauf
Online-Psychotherapie findet in einem ruhigen, geschützten Rahmen über eine datenschutzkonforme Videoplattform statt. Die Sitzungen dauern 50 Minuten. Wichtig ist ein ungestörter Raum, in dem Sie sich sicher fühlen und für die Zeit der Sitzung ganz bei sich sein können sowie eine stabile Internetverbindung.
Online-Termine biete ich in begrenztem Umfang an. Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt weiterhin in der Präsenztherapie.
Wenn Sie spüren, dass Online-Psychotherapie für Sie im Moment passen könnte, lade ich Sie ein, dies in Ruhe zu prüfen. In einem Kennenlerngespräch können wir gemeinsam schauen, ob diese Form der Zusammenarbeit für Ihr Anliegen geeignet ist.
Sie müssen nichts vorbereiten und nichts entscheiden. Es reicht, mit dem da zu kommen, was gerade da ist.
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