Eine Selbsterfahrungsgruppe für Menschen, die ihre Beziehungsmuster besser verstehen und neue Möglichkeiten im Kontakt mit anderen entdecken möchten.
Eigentlich läuft vieles ganz gut. Und trotzdem gibt es Situationen mit anderen Menschen, in denen wir immer wieder an ähnliche Grenzen stoßen.
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen oder die eigenen Bedürfnisse rechtzeitig wahrzunehmen. Sie vermeiden Konflikte, passen sich schnell an oder ziehen sich zurück, wenn es schwierig wird.
Manche dieser Muster kennen wir schon lange. Wir können sie erklären und verstehen – und erleben trotzdem, dass sie sich wiederholen.
In Beziehung bietet einen geschützten Raum, diese Muster nicht nur zu besprechen, sondern sie im Kontakt mit anderen wahrzunehmen und neue Erfahrungen zu machen.
Start: 19. Januar 2027
6 Abende · dienstags · 19:00–21:00 Uhr
Koblenz · 6–8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
300 € für den gesamten Durchlauf
Vielleicht kennen Sie das …
Ich sage Ja, obwohl ich eigentlich Nein meine.
Ich möchte Konflikte vermeiden – und ärgere mich später darüber.
Ich übernehme schnell Verantwortung dafür, dass es anderen gut geht.
Ich denke lange darüber nach, wie andere mich wahrnehmen.
Ich wünsche mir Nähe – und ziehe mich manchmal trotzdem zurück.
Ich kenne meine Muster eigentlich – und lande trotzdem wieder darin.
Dabei geht es nicht darum, dass mit Ihnen oder Ihren Beziehungen grundsätzlich etwas nicht stimmt. Manchmal lohnt es sich einfach, genauer hinzuschauen:
Was geschieht eigentlich mit mir, wenn andere Menschen wichtig werden?
Warum eine Gruppe?
Über Beziehungen kann man viel nachdenken und sprechen. Etwas anderes geschieht, wenn andere Menschen tatsächlich da sind.
Vielleicht merken Sie, dass Sie zunächst beobachten, schnell Verantwortung übernehmen, sich bei Widerspruch zurückhalten oder etwas sagen möchten und es dann doch nicht tun.
Solche kleinen Momente sind interessant. Denn Beziehungsmuster zeigen sich im Kontakt – und genau dort können wir sie unmittelbar wahrnehmen und Neues ausprobieren.
Dabei entscheiden Sie selbst, was Sie von sich mitteilen und worauf Sie sich einlassen möchten.
Was nehme ich gerade wahr?
Was brauche ich?
Was geschieht mit mir im Kontakt mit anderen?
Was tue ich automatisch – und was würde ich eigentlich gerne tun?
Sechs Abende rund um Beziehung und Kontakt
Die Themen geben uns einen gemeinsamen Rahmen. Gleichzeitig bleibt Raum für das, was sich innerhalb der Gruppe entwickelt.
19. Januar 2027
Wie komme ich mit anderen in Kontakt?
Wie begegne ich anderen, wie leicht zeige ich mich und was geschieht, wenn Aufmerksamkeit auf mich gerichtet ist?
2. Februar 2027
Was brauche ich – und wo sind meine Grenzen?
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen ausdrücken und erleben, was geschieht, wenn unterschiedliche Bedürfnisse aufeinandertreffen.
16. Februar 2027
Was passiert, wenn Beziehung schwierig wird?
Konflikt, Rückzug, Anpassung und die Möglichkeit, auch bei Spannung bei sich und gleichzeitig in Kontakt zu bleiben.
2. März 2027
Nähe und Distanz
Wie viel Nähe fühlt sich gut an? Wann wird sie zu viel? Wie regulieren wir Nähe und Abstand in Beziehungen
16. März 2027
Warum lande ich immer wieder hier?
Wiederkehrende Rollen und Beziehungsmuster erkennen – und andere Möglichkeiten im Kontakt entdecken.
30. März 2027
Was nehme ich mit?
Was habe ich über mich erfahren? Was möchte ich in meinen Alltag und meine Beziehungen mitnehmen? Und wie erlebe ich den Abschluss eines gemeinsamen Prozesses?
Wie wir arbeiten
Die Gruppe ist keine klassische Gesprächsrunde und auch kein Seminar darüber, wie gute Beziehungen funktionieren. Im Mittelpunkt steht Ihre eigene Erfahrung.
Wir arbeiten mit Gesprächen und mit der Wahrnehmung dessen, was im jeweiligen Moment geschieht – bei Bedarf ergänzt durch kleine Kontakt-, Wahrnehmungs- und Körperübungen.
Dabei interessiert uns nicht nur, warum bestimmte Muster entstehen, sondern besonders, wie sie sich zeigen: Was nehmen Sie wahr? Was verändert sich körperlich? Was möchten Sie tun – und was tun Sie tatsächlich?
Für wen ist „In Beziehung“ gedacht?
Die Gruppe richtet sich an Erwachsene, deren Leben grundsätzlich stabil ist und die sich selbst und ihre Art, Beziehungen zu gestalten, besser kennenlernen möchten.
Sie kann besonders interessant sein, wenn Sie sich mit Grenzen, Anpassung, Selbstwert, Konflikten, Nähe und Distanz oder wiederkehrenden Beziehungsmustern beschäftigen.
Dabei kann es um Partnerschaft gehen – muss es aber nicht. Ähnliche Muster können sich auch in Freundschaften, Familie oder beruflichen Beziehungen zeigen.
Vorerfahrung mit Coaching, Selbsterfahrung oder Gruppenarbeit ist nicht erforderlich.
Organisatorischer Rahmen
Start: 19. Januar 2027
Umfang: 6 Abende im zweiwöchigen Rhythmus
Termin: dienstags, 19:00–21:00 Uhr
Ort: Koblenz
Gruppengröße: 6–8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Mindestteilnehmerzahl: 4
Kosten: 300 € für den gesamten Durchlauf
Die Gruppe findet als geschlossene Gruppe statt. Mit Ihrer Anmeldung entscheiden Sie sich für den gesamten Durchlauf; einzelne Abende können nicht separat gebucht werden.
| Dienstag | 19.01.2027 |
| Dienstag | 02.02.2027 |
| Dienstag | 16.02.2027 |
| Dienstag | 02.03.2027 |
| Dienstag | 16.03.2027 |
| Dienstag | 30.03.2027 |
Häufige Fragen
Muss ich vor anderen sehr persönliche Dinge erzählen?
Nein. Sie entscheiden selbst, was Sie von sich erzählen und worauf Sie sich einlassen möchten. Es geht nicht darum, möglichst viel Persönliches preiszugeben.
Was passiert an einem typischen Abend?
Jeder Abend hat einen thematischen Rahmen. Daneben gibt es Raum für das, was innerhalb der Gruppe entsteht. Gespräche können sich mit Wahrnehmungs-, Kontakt- oder kleinen Körperübungen abwechseln.
Ist das eine Therapiegruppe?
Nein. „In Beziehung“ ist eine Selbsterfahrungsgruppe zur persönlichen Entwicklung und keine psychotherapeutische Behandlung. Meine gestalttherapeutische Ausbildung prägt meine Haltung und Arbeitsweise.
Muss ich bereits Erfahrung mit Coaching oder Selbsterfahrung haben?
Nein. Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Neugier auf sich selbst und die Bereitschaft, die eigene Erfahrung im Kontakt mit anderen wahrzunehmen, reichen aus.
Geht es nur um Partnerschaft?
Nein. Beziehung findet an vielen Stellen unseres Lebens statt. Eigene Muster können sich ebenso in Freundschaften, Familie, im beruflichen Umfeld oder innerhalb der Gruppe zeigen.
Kann ich zunächst einen Abend ausprobieren?
Nein. Die Gruppe lebt von einem verlässlichen gemeinsamen Rahmen. Deshalb entscheiden Sie sich nach dem Kennenlerngespräch für den gesamten Durchlauf.
Was passiert, wenn ich an einem Abend verhindert bin?
Ihr Platz ist für den gesamten Durchlauf für Sie reserviert. Einzelne versäumte Termine können deshalb nicht erstattet oder nachgeholt werden.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Sie beantworten zunächst einige kurze Fragen und können anschließend direkt einen Termin für ein unverbindliches 15-minütiges Telefongespräch auswählen.
Im Gespräch schauen wir gemeinsam, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt und klären offene Fragen. Erst danach entscheiden Sie sich verbindlich für die Teilnahme.
Interesse an „In Beziehung“?
Vielleicht erkennen Sie sich in einigen der beschriebenen Situationen wieder oder sind neugierig darauf, sich selbst im Kontakt mit anderen besser kennenzulernen.
Beantworten Sie zunächst einige kurze Fragen. Anschließend können Sie direkt einen Termin für ein unverbindliches 15-minütiges Telefongespräch auswählen.
Hinweis
„In Beziehung“ ist ein Angebot zur Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung und keine psychotherapeutische Behandlung. Die Gruppe ersetzt keine erforderliche Psychotherapie und richtet sich an psychisch ausreichend stabile Erwachsene. Ob das Gruppenangebot für Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation passend ist, klären wir bei Bedarf im persönlichen Kennenlerngespräch.